アンチエイジングデトックスとは
デトックスとは、いわゆる毒出しのこと。体内に溜まったアルミニウムや水銀などの重金属を排出し、体の中からアンチエイジングしよう！というものです。デトックスは自宅で手軽にできるものが多く、代表的な体内のアンチエイジング療法ともいえます。デトックスの方法は、食事療法、サプリメント、排便、発汗などいろいろありますが、これら毒素の大半は便になって体の外に出されます。そのため腸内アンチエイジングで腸の環境を整えることが、一番のアンチエイジングデトックスになります。あとは岩盤浴も効果的なデトックスです。石の上に寝ているだけでぽかぽかと時間をかけて汗をかき、隅々までデトックスされていきます。体だけじゃなくて心もアンチエイジングできちゃいそうですね。それから入浴しながらのデトックスもおすすめ。普通に汗をかいていてもアンチエイジングになりますが、塩入りの入浴剤を使って半身浴をするほうが効果的にデトックスできます。岩盤浴に行かなくても、同じようなアンチエイジング効果を得られますよ。また、アンチエイジングデトックスの食事では、ほうれんそうやネギ類、かぼちゃ、こんにゃくなど、腸にやさしいもの・低カロリーのものを中心に食べるようにするとよいでしょう。食事の改善は、デトックスされやすい体質につながります。アンチエイジングデトックスは水をたくさん飲むことも重要です。朝と夜にコップ一杯の水を飲む習慣をつけるだけでも、アンチエイジングデトックスになりますよ。